Skip to main content

YOGA

YOGA

Rovnováha tela a mysle v pohybe.

Uvoľni napätie, zlepši flexibilitu a nájdi pokoj cez vedomý dych a pohyb.
Cenník
Rezervovať
Cenník
Rezervovať

Čo je Yoga?

Yoga prepája pohyb s dychom a vedomou pozornosťou.

Pomáha uvoľniť telo, posilniť svaly a zároveň upokojiť myseľ.

Nie je o výkone — je o pocite.
Yoga prepája pohyb s dychom a vedomou pozornosťou.

Pomáha uvoľniť telo, posilniť svaly a zároveň upokojiť myseľ.

Nie je o výkone — je o pocite.

Benefity

väčšia flexibilita
menej stresu
lepšia mobilita
uvoľnenie napätia
lepšie držanie tela

Benefity

väčšia flexibilita
menej stresu
lepšia mobilita
uvoľnenie napätia
lepšie držanie tela

Benefity

väčšia flexibilita
menej stresu
lepšia mobilita
uvoľnenie napätia
lepšie držanie tela

Pre koho je vhodný?

icon PRE ZAČIATOČNÍČKY
icon PO PÔRODE
icon pre uvoľnenie stresu
icon pre zlepšenie flexibility
icon PRI BOLESTIACH CHRBTA
icon PRE LEPŠIE DRŽANIE TELA

Yoga je chvíľa, keď spomalíš a vrátiš sa k sebe.

Pre koho je vhodný?

PRE ZAČIATOČNÍČKY

PO PÔRODE

PRE UVOĽNENIE STRESU

PRE ZLEPŠENIE FLEXIBILITY

PRI BOLESTIACH CHRBTA

PRE LEPŠIE DRŽANIE TELA

Yoga je chvíľa, keď spomalíš a vrátiš sa k sebe.

Hodiny prebiehajú v pokojnom tempe s dôrazom na dych, správne prevedenie pozícií a vedomé vnímanie tela.

Odchádzaš uvoľnená, natiahnutá a mentálne oddýchnutá.

Hodina trvá 50 minút.

Hodiny prebiehajú v pokojnom tempe s dôrazom na dych, správne prevedenie pozícií a vedomé vnímanie tela.

Odchádzaš uvoľnená, natiahnutá a mentálne oddýchnutá.

Hodina trvá 50 minút.

Cenník

Vyber si formu cvičenia, ktorá ti najviac vyhovuje

Vyber si formu cvičenia,
ktorá ti najviac vyhovuje

Skupinová hodina
yoga
10 €
  • Cvičenie v malej skupine
  • Príjemná podporná atmosféra
  • Posilnenie, flexibilita a uvoľnenie tela
Rezervovať
Rezervácia štúdia
od 80 €
  • Súkromná hodina pre skupinu
  • Ideálne na eventy a špeciálne príležitosti
  • Program podľa vašich požiadaviek
  • Individuálny prístup a atmosféra
Rezervovať
Skupinová hodina
Yoga
10 €
  • Cvičenie v malej skupine
  • Príjemná podporná atmosféra
  • Posilnenie, flexibilita a uvoľnenie tela
Rezervovať
Rezervácia
štúdia

od 80 €

  • Súkromná hodina pre skupinu
  • Ideálne na eventy a špeciálne príležitosti
  • Program podľa vašich požiadaviek
  • Individuálny prístup a atmosféra
Rezervácia

Individuálny

pristup

Precíznosť

pohybu

Bezpečné

formovanie tela

Komunita

a podpora

Individuálny

pristup

Precíznosť

pohybu

Bezpečné

formovanie tela

Komunita

a podpora

Q&A

Som začiatočníčka. Je FEMI pre mňa vhodné?
Áno, cvičenie na Pilates Reformer je vhodné aj pre úplné začiatočníčky. Každá hodina je vedená pod dohľadom inštruktora, ktorý prispôsobí cviky tvojej úrovni, kondícii a prípadným obmedzeniam. Začneš so základmi a postupne sa budeš zlepšovať.
Čo si mám priniesť a ako dlho trvá hodina?

Na hodinu si prines:

  • Pohodlné, priliehavé oblečenie (ideálne bez zipsov a gombíkov)
  • Protišmykové ponožky
  • Malý uterák
  • Fľašu s vodou
  • Dobrú náladu a chuť si zamakať

Dĺžka hodiny je 50 minút.

Môžem cvičiť pri bolestiach chrbta alebo po pôrode?

Áno, Pilates Reformer je často odporúčaný práve pri bolestiach chrbta alebo ako súčasť návratu k pohybu po pôrode.

Je však dôležité:

  • informovať inštruktora o svojom stave pred hodinou
  • pri vážnejších problémoch sa poradiť s lekárom alebo fyzioterapeutom

Cvičenie sa následne prispôsobí tak, aby bolo bezpečné a efektívne.

Koľko ľudí je na hodine?

Na hodine Pilates Reformer je maximálne 5 ľudí, aby bol zabezpečený individuálny prístup ku každému.

Ako si rezervujem hodinu?

Skupinové hodiny: cez online rezervačný systém 

Súkromné hodiny: telefonicky na čísle 0918 448 302

Femi Pilates
“Najkrajšie miesto v Kežmarku, kde si viem na hodinu úplne vypnúť hlavu a zároveň spevniť celé telo.”
„Nikdy som nemala rada cvičenie, ale tu sa na každú hodinu teším. Je to úplne iný pocit.“
“Po pár týždňoch cítim rozdiel na držaní tela aj na bruchu. A konečne ma nebolí chrbát.”
„FEMI je pre mňa čas pre seba. Odchádzam silnejšia – fyzicky aj mentálne.“
„Reformer je úplne iný level cvičenia. Precízne, ženské a veľmi efektívne.“
„Prvýkrát sa pri cvičení necítim pod tlakom. Atmosféra je pokojná a veľmi príjemná.“
„MILUJEM TO TU! Fakt toto v Kežmarku chýbalo.“
Femi Pilates
“Najkrajšie miesto v Kežmarku, kde si viem na hodinu úplne vypnúť hlavu a zároveň spevniť celé telo.”
„Nikdy som nemala rada cvičenie, ale tu sa na každú hodinu teším. Je to úplne iný pocit.“
“Po pár týždňoch cítim rozdiel na držaní tela aj na bruchu. A konečne ma nebolí chrbát.”
„FEMI je pre mňa čas pre seba. Odchádzam silnejšia – fyzicky aj mentálne.“
„Reformer je úplne iný level cvičenia. Precízne, ženské a velmi efektívne.“
„Prvýkrát sa pri cvičení necítim pod tlakom. Atmosféra je pokojná a veľmi príjemná.“
„MILUJEM TO TU! Fakt toto v Kežmarku chýbalo.“