Skip to main content

Where calm meets strength

Pohyb, ktorý formuje postavu aj vnútornú rovnováhu.

Pohyb, ktorý formuje postavu aj vnútornú rovnováhu.

Typy Lekcií
Typy Lekcií

Where calm
meets strength

Pohyb, ktorý formuje postavu
aj vnútornú rovnováhu.

Typy Lekcií

Vitaj vo Femi

FEMI Studio je priestor pre všetkých, ktorí chcú viac než len cvičiť. V srdci Kežmarku vytvárame miesto, kde sa stretáva pohyb, rovnováha a vnútorná sila – pre ľudí, ktorí si chcú dopriať čas pre seba.

Pomáhame formovať postavu, posilniť telo a upokojiť myseľ prostredníctvom Pilates Reformer, Pilates Mat, Yogy a Barre.
Každá hodina je vedená s dôrazom na precíznosť, bezpečnosť a individuálny prístup, aby sa u nás cítil komfortne každý – bez ohľadu na úroveň skúseností.

FEMI nie je len tréning.

Je to čas pre seba.

Pre koho je Femi

Femi je pre teba, ak:
chceš spevniť telo bez extrémov
riešiš bolesti chrbta
chceš štíhle a dlhé svaly, nie objem
hľadáš bezpečný návrat po pôrode
potrebuješ mentálny reset

Pre koho je Femi

Femi je pre teba, ak:
chceš spevniť telo bez extrémov
riešiš bolesti chrbta
chceš štíhle a dlhé svaly, nie objem
hľadáš bezpečný návrat po pôrode
potrebuješ mentálny reset

Pre koho je Femi

Femi je pre teba, ak:
chceš spevniť telo bez extrémov
riešiš bolesti chrbta
chceš štíhle a dlhé svaly, nie objem
hľadáš bezpečný návrat po pôrode
potrebuješ mentálny reset

Cenník

Vyber si formu cvičenia, ktorá ti najviac vyhovuje

Vyber si formu cvičenia,
ktorá ti najviac vyhovuje

Skupinová hodina
pilates reformer
20 €
  • 50 minút vedeného cvičenia
  • Malá skupina pre lepší fokus
  • Bez viazanosti
Rezervovať
Idividuálna hodina
pilates reformer
35 €
  • Tréning prispôsobený tvojim potrebám
  • 100 % pozornosť inštruktora
  • Vhodné aj pri bolestiach 
či obmedzeniach
Rezervovať
Skupinová hodina
pilates mat, yoga, barre
10 €
  • Cvičenie v malej skupine
  • Príjemná podporná atmosféra
  • Posilnenie, flexibilita a uvoľnenie tela
Rezervovať
5 vstupov
pilates reformer
90 €
  • 18 € / hodina
  • Flexibilný výber hodín
  • Platnosť 4 mesiace
Rezervovať
10 vstupov
pilates reformer
150 €
  • 15 € / hodina
  • Najvýhodnejšia voľba
  • Platnosť 4 mesiace
Rezervovať
Reformer
Rezervácia štúdia
Súkromná hodina pre skupinu
od 100 €
  • Súkromná hodina pre skupinu
  • Ideálne na eventy, oslavy či špeciálne príležitosti
  • Program vieme prispôsobiť podľa vašich požiadaviek a predstáv
  • Postaráme sa o výzdobu a malý prípitok, aby ste si svoj zážitok užili naplno
Rezervovať
Skupinová hodina
pilates reformer
20 €
  • 50 minút vedeného cvičenia
  • Malá skupina pre lepší fokus
  • Bez viazanosti
Rezervovať
Idividuálna hodina
pilates reformer
35 €
  • Tréning prispôsobený tvojim potrebám
  • 100 % pozornosť inštruktora
  • Vhodné aj pri bolestiach 
či obmedzeniach
Rezervovať
Skupinová hodina
pilates mat, yoga, barre
10 €
  • Cvičenie v malej skupine
  • Príjemná podporná atmosféra
  • Posilnenie, flexibilita a uvoľnenie tela
Rezervovať

5 vstupov
pilates reformer

  • 18 € / hodina
  • Flexibilný výber hodín
  • Platnosť 4 mesiace
90 €
REZERVOVAŤ

10 vstupov
pilates reformer

  • 15 € / hodina
  • Najvýhodnejšia voľba
  • Platnosť 4 mesiace
150 €
REZERVOVAŤ
Reformer
  • Súkromná hodina pre skupinu
  • Ideálne na eventy, oslavy či špeciálne príležitosti

Rezervácia štúdia

Súkromná hodina pre skupinu

od 100 €

  • Program vieme prispôsobiť podľa vašich požiadaviek a predstáv
  • Postaráme sa o výzdobu a malý prípitok, aby ste si svoj zážitok užili naplno

Individuálny

pristup

Precíznosť

pohybu

Bezpečné

formovanie tela

Komunita

a podpora

Individuálny

pristup

Precíznosť

pohybu

Bezpečné

formovanie tela

Komunita

a podpora

Q&A

Som začiatočníčka. Je FEMI pre mňa vhodné?
Áno, cvičenie na Pilates Reformer je vhodné aj pre úplné začiatočníčky. Každá hodina je vedená pod dohľadom inštruktora, ktorý prispôsobí cviky tvojej úrovni, kondícii a prípadným obmedzeniam. Začneš so základmi a postupne sa budeš zlepšovať.
Čo si mám priniesť a ako dlho trvá hodina?

Na hodinu si prines:

  • Pohodlné, priliehavé oblečenie (ideálne bez zipsov a gombíkov)
  • Protišmykové ponožky
  • Malý uterák
  • Fľašu s vodou
  • Dobrú náladu a chuť si zamakať

Dĺžka hodiny je 50 minút.

Môžem cvičiť pri bolestiach chrbta alebo po pôrode?

Áno, Pilates Reformer je často odporúčaný práve pri bolestiach chrbta alebo ako súčasť návratu k pohybu po pôrode.

Je však dôležité:

  • informovať inštruktora o svojom stave pred hodinou
  • pri vážnejších problémoch sa poradiť s lekárom alebo fyzioterapeutom

Cvičenie sa následne prispôsobí tak, aby bolo bezpečné a efektívne.

Koľko ľudí je na hodine?

Na hodine Pilates Reformer je maximálne 5 ľudí, aby bol zabezpečený individuálny prístup ku každému.

Ako si rezervujem hodinu?

Skupinové hodiny: cez online rezervačný systém 

Súkromné hodiny: telefonicky na čísle 0918 448 302

Femi Pilates
“Najkrajšie miesto v Kežmarku, kde si viem na hodinu úplne vypnúť hlavu a zároveň spevniť celé telo.”
„Nikdy som nemala rada cvičenie, ale tu sa na každú hodinu teším. Je to úplne iný pocit.“
“Po pár týždňoch cítim rozdiel na držaní tela aj na bruchu. A konečne ma nebolí chrbát.”
„FEMI je pre mňa čas pre seba. Odchádzam silnejšia – fyzicky aj mentálne.“
„Reformer je úplne iný level cvičenia. Precízne, ženské a veľmi efektívne.“
„Prvýkrát sa pri cvičení necítim pod tlakom. Atmosféra je pokojná a veľmi príjemná.“
„MILUJEM TO TU! Fakt toto v Kežmarku chýbalo.“
Femi Pilates
“Najkrajšie miesto v Kežmarku, kde si viem na hodinu úplne vypnúť hlavu a zároveň spevniť celé telo.”
„Nikdy som nemala rada cvičenie, ale tu sa na každú hodinu teším. Je to úplne iný pocit.“
“Po pár týždňoch cítim rozdiel na držaní tela aj na bruchu. A konečne ma nebolí chrbát.”
„FEMI je pre mňa čas pre seba. Odchádzam silnejšia – fyzicky aj mentálne.“
„Reformer je úplne iný level cvičenia. Precízne, ženské a velmi efektívne.“
„Prvýkrát sa pri cvičení necítim pod tlakom. Atmosféra je pokojná a veľmi príjemná.“
„MILUJEM TO TU! Fakt toto v Kežmarku chýbalo.“